心理治疗如何发挥作用?

大话精神 2019-06-30

当一个人心理有问题时，现代社会有三种解决方法：药物治疗（Psychiatric Medication）、认知行为治疗（Cognitive Behavioral Therapy,CBT）和心理治疗（Psychotherapy）。

每种方法既有优点也有缺陷：

药物治疗立竿见影，正确用药，不需要我们主动配合，药物就能够刺激大脑中的化学反应，帮助我们度过一天又一天。服药时我们嗜睡，恶心或者昏昏沉沉，但至少或多或少我们还能正常生活。
认知行为治疗，一般由心理学家和精神病学家操作，持续6到10个小时，指导我们理性地且有控制地批判来自我们内心可怕的情绪，多疑、妄自菲薄、害羞和恐慌。
心理疗法。当心理有问题，精神崩溃或有恐惧症时，是因为我们不充分了解我们所经历的痛苦，我们无法理解最初是什么让我们痛苦，心理治疗用最深刻的方式，正视之前我们想回避的事情，通过持续反复地打开心扉，治愈患者的通点，并提供一个安全的空间。这种治疗耗费时间长，可能需要在几年内保证每周接受两次治疗。这种治疗需要患者积极参与并持续投入情感，不能仅依靠药物发挥作用。

那么，心理治疗具体是如何发挥作用的呢?